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Lezione 2 – Respiro (disponibile a breve)
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Lezione 3 – Specchio (disponibile a breve)
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Lezione 4 – Portiamoci in avanti

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Lezione 5 – Fai le cose che ti piacciono

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Lezione 6 – Scrittura di sfogo

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Lezione 7 – Radicamento

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Lezione 8 – Gratitudine

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Lezione 9 – Cambia il tuo passato

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Lezione 10 – La routine della felicità

"La routine della felicita'"

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Se anche tu vuoi imparare a lasciar andare le emozioni negative ed iniziare un viaggio speciale attraverso te stessa, ho preparato per te un piccolo corso di 10 lezioni.

Impara a volerti bene.
Allena le tue emozioni e ritrova la serenità che stai cercando da tempo.

Scopri la tua “Routine della Felicità”!

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Cosa troverai all'interno?

Troverai un modo facile, pratico e completo per continuare a prenderti cura di te. Dalla meditazione alla scrittura, dal respiro alla visualizzazione.

Ecco l’indice del minicorso:

Lezione 1 - Meditazione

Un esercizio che ti aiuterà ad iniziare ad ascoltarti, a percepirti in un modo completamente nuovo, ad entrare in un rapporto diverso con te. Di cosa sto parlando? Di una forma di meditazione.

Lezione 2 - Respiro

Oggi ti accompagnerò alla scoperta di una tecnica molto semplice e, allo stesso modo, potente per riequilibrare il nostro corpo. 😊 Si chiama Respirazione Diaframmatica Circolare. Accogli tutto ciò che arriva. Sappi che qualunque sensazione arriverà è indice del fatto che il tuo respiro è bloccato.

Lezione 3 - Specchio

Oggi ti inviterò a fare qualcosa di semplicissimo ma che, sono certa, all'inizio ti sembrerà "strano"... Qualcosa che ti aiuterà a creare un dialogo con te. Sto parlando di uno strumento che, non piace a tutti. Uno strumento che ci mette spesso in difficoltà. Una fonte innegabile di grande giudizio. Lo specchio.

Lezione 4 - Proiettiamoci in avanti

Stavolta, parleremo insieme di obiettivi da realizzare: ti aiuterò a proiettarti in avanti e a porti la giusta meta. Lo faremo con qualche step facile e concreto: immagineremo insieme come starai, come sarà il tuo futuro senza quel blocco che ti tiene incastrata lì, come ti sentirai quando avrai realizzato ciò che desideri.

Lezione 5 - Fai le cose che ti piacciono

Prendi la penna e scrivi una lista di tutte quelle cose che vorresti fare, quei piaceri che vorresti concederti e che hai rimandato per così tanto (troppo) tempo. Dai più grandi ai più piccoli. Un viaggio, un caffè con un'amica che non vedi da tempo, un hobby, quel libro che hai sul comodino da mesi e che avevi pensato di leggere al parco. Lascia andare la creatività del piacere e conceditelo.

Lezione 6 - Scrittura di sfogo

Impareremo a far scorrere tutte quelle emozioni che ci lasciano un'impronta negativa, tutte quelle sensazioni che non vogliamo, di cui non abbiamo affatto bisogno e che ci "rapiscono" la mente spesso e volentieri. Impareremo a riconoscerle e a lasciarle andare per evitare che ci blocchino e ci intossichino la vita. Come? Prendendo carta e penna.

Lezione 7 - Radicamento

Oggi parleremo di "radicamento". Di quella sensazione di solidità, di stabilità, di sicurezza. sostiene, alla Terra. Con questo esercizio ti insegnerò a connetterti con quella forza speciale, la forza solida della terra perché, sai, la nostra mente lavora per immagini e questa visualizzazione ti aiuterà a sentirti più salda e serena nel corso della giornata.

Lezione 8 - Gratitudine

Oggi ci concentreremo sul cambiare il modo in cui facciamo funzionare questo filtro. La gratitudine sará la nostra bacchetta magica. La bacchetta che potrai usare e coltivare giorno dopo giorno. Basta provarci.

Lezione 9 - Cambia il tuo passato

Si tratta di un esercizio che faccio sempre fare a chi segue i miei percorsi e che ho fatto anche io con enormi benefici. Imparerai a trasformare gli eventi per te significativi in lezioni da imparare, in cose da cui trarre un insegnamento positivo. Ti sentirai incredibilmente più leggera liberandoti del peso del tuo passato!

Lezione 10 - La routine della felicità

È il momento di chiudere con qualcosa di speciale. Vedremo insieme come portare tutto quello che abbiamo fatto in questi giorni, nella tua vita. Dopo aver costruito insieme qualcosa di importante che puoi decidere di portare con te in ogni tua giornata. Sarà la tua super routine di benessere.
  • Lezione 1 - Scrittura di sfogo
  • Lezione 2 - Meditazione
  • Lezione 3 - Proiettiamoci in avanti
  • Lezione 4 - Respiro
  • Lezione 5 - Specchio
  • Lezione 6 - Fai le cose che ti piacciono
  • Lezione 7 - Radicamento
  • Lezione 8 - Gratitudine
  • Lezione 9 - Cambia il tuo passato
  • Lezione 10 - La routine della felicità

Che cosa è "La Routine della Felicità"?

Ormai sentiamo un po’ ovunque quanto sia importante volersi bene, prendersi cura di sé, dedicarsi del tempo per stare meglio. Tutti lo sappiamo ma difficilmente riusciamo a capire come farlo, come mettere in pratica un concetto che rischia di restare vago e astratto.

Non è forse così?

Sai, durante i miei corsi, ho incontrato tantissime persone con questo esatto dubbio: “Silvia so che devo prendermi cura di me, ma è difficile e non so neanche da dove iniziare…”. Mi sono sentita dire questa frase decine e decine di volte.

Così, ho deciso di fare qualcosa.

Di creare qualcosa di pratico e concreto che aiuti le persone ad imparare a prendersi cura di sé, con semplicità, affinché possano costruire una routine duratura nel tempo. Una routine in grado di cambiare la propria vita in meglio.

Ecco com’è nato questo percorso: per farti apprendere quegli esercizi veloci e semplici che possono veramente fare la differenza nel vivere la tua vita con leggerezza.

Eccola, la TUA “Routine della Felicità”!

Per chi è "La Routine della Felicità"?

Questo percorso fa per te se:
  • Hai visto mille video e letto una marea di spunti ma ancora non riesci a capire come fare a volerti bene davvero.
  • Quando si tratta di prenderti cura di te, ti sembra tutto troppo difficile!
  • Stai cercando un modo semplice e concreto per iniziare a volerti bene ma non sai proprio da dove iniziare.
  • Non hai mai tempo, vivi una vita di corsa tra un impegno e un altro e incastrare altro ti sembra impossibile!
  • Hai bisogno di esercizi pratici che ti stimolino e ti aiutino a creare una routine.
  • Vorresti stare meglio ma sei stanca di non riuscire a farlo.

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Sai, ognuno di noi vive dei momenti di stallo, delle situazioni che ci soffocano e da cui ci sembra di non poter uscire. Eppure, ricorda che puoi sempre iniziare a cambiare rotta e riprendere in mano la tua vita.

Minicorso

€47
€ 27 (IVA INCLUSA)
  • 10 video lezioni
  • +110 minuti di video
  • Accesso a vita
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FAQ

Le domande frequenti
“La routine della felicità” è un corso di 10 lezioni pensato per chi vuole cominciare a prendersi cura di sé. All’interno troverai lezioni ed esercizi per creare una nuova routine in grado di cambiare la tua vita in meglio.
Si, è un percorso che dovrai fare con te stessa. Potrai sempre scrivermi nella mia community, io e il mio staff rispondiamo ad ogni dubbio, sempre
Il web è immenso, e popolare non sempre vuol dire efficace. Sono quasi vent’anni che studio e testo esercizi, e in questo mini corso ho selezionato solo le pratiche davvero efficaci che porteranno un cambiamento nel tuo quotidiano, senza dedicarci ore e andando alla giusta profondità con te.
No, ti farò sperimentare diversi tipi di esercizi, tutti fattibili quotidianamente in pochi minuti, e che tu potrai scegliere come mixare per portarli nelle tue giornate. Per questo è fondamentale sperimentarli e conoscerli tutti: le tue esigenze potrebbero cambiare nel tempo e potrai sempre cambiare la tua routine della felicità. Il corso resterà sempre disponibile per te!

Questo corso si può pagare con carta di credito, carta di debito (bancomat) o Paypal. Non sono previste altre modalità. 

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